7 апреля - Всемирный День Здоровья, который в 2021 году проходит под девизом "Построим более справедливый, более здоровый мир".
День Здоровья - важный праздник для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе, а также стремится к защите окружающей среды и улучшению экологической обстановки, что непосредственно влияет на развитие здоровой нации.
Основной и самой важной составляющей здоровья является необходимость постоянной физической активности.
Физическая активность включает в себя любой вид движения, будь то ходьба, танцы, игры, спорт. Не зря говорят: «Движение – это жизнь».
Пошелюзный Д.Г., учитель физкультуры, провел спортивные соревнования по пионерболу и волейболу, на которых царил дух соперничества.
Чтобы оставаться здоровым как можно дольше рекомендуем:
1. Вести активный образ жизни.
2. Правильно питаться.
3. Следить за объемом потребляемой воды.
4. Беречь организм от психоэмоциональных нагрузок.
5. Соблюдать баланс труда и отдыха, для полноценного восстановления организма уделять сну достаточное количество часов – не менее 8.
6. Отказаться от вредных привычек.
7. Активно защищаться от инфекционных болезней.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
